Dinlenme: Etkilenen ayak taban??? ve baca?? dinlendirmek, daha bir tomar hasar? önlemeye yard?mc? evet ve ?al??veri?li?in azalmas?na katk? esenlar. E?er madun bacak kramplar? evet??yorsan?z, o bugün har bir seçenektir. Is?tma pedinden veya ba?ka bir kaynaktan gelen suhunet, kaslar?n?z? rahatlatman?za izin vererek onlar? yat??t?r?r.Sak?r sak?r O